أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
من فضلكم نريد أفضل تمرينات لعضلات
سؤال
من فضلكم نريد أفضل تمرينات لعضلات الساقين ( جميعها بما فيهم عضلات اسفل الساق التى بجانب القصبة من الخارج ) وتكون تمرينات مؤثرة بشكل واضح وتعيد تنشيط وتقوية العضلات من بعد ضعفها وجزاكم الله خير جزاء
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل ,
تمارين تقوية الساقيين :
أفضل التمارين لتقوية العضلات :
https://estisharty.com/slideshow/s-86
للمزيد من التمارين يفضل الاطلاع على هذا القسم :
https://estisharty.com/Fitness-Exercise
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .