أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
بعد اذن حضرتك….عندى سؤال..ليه عند
سؤال
بعد اذن حضرتك….عندى سؤال..ليه عند الجرى بسرعة لمدة 10 دقائق او 15 دقيقة كاملة مثلا لو فى مبارة عندى انا واصدقائى.. اشعر انا واكتر من شخص بضيق فى التنفس او عدم القدرة على اكمال الجرى بسرعة ..شعور لا يحدث الا عند الجرى فى اول المباراة فقط او بعد المبارة 10 دقائق .مع العلم ان نقوم بعملية الاحماء ومع العلم ان بفضل الله لا نعانى من اية مرض فى الصدر ولا فى القلب ….ارجو الافادة جزاكم الله خير….
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اخي الكريم 🙂
اغلب الظن اخي الكريم ان ما يحدث لك ولبعض اصداقئك يرجع فقط لضعف اللياقة البدنيه لديك فقد تكون تمارس الرياضة الجري في بعض الاوقات وليس بصفة منتظمة مما يقلل من تدفق الدم من القلب لذا تصاب بهذه الارعاض التي تعاني منها ……
ايضا قد يكون الامر انك لا تقوم بعملية الاحماء بطريقة صحيحة او ليست لفترة كافية لذا ننصحك بمراجعة هذه النقاط التي اوضحناها لك وزيادة وقت الاحماء الذي تمارسة قبل ممارسة الجري نفسه …….
اذا لم تجدي معك هذه النصائح فنؤكد عليك بضرورة عمل تحليل صورة دم كاملة فقد يكون السبب انك تعاني من نسبة من الانيميا وهي التي تسبب لك هذه الاعراض ……
تمنياتنا بالصحة والعافية 🙂