– الوظائف الجنسيه للجسم مثلها مثل اى عمليات اخرى تتأثر بالحاله العامه الجسديه والنفسيه للشخص.
– حافظ على لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه يوميا لنصف ساعه على سبيل المثال , احرص على نظام غذائى متوازن مع التركيز على الخضروات و الفاكهه والبعد عن الاطعمه السريعه والدهنيه.
– احرص على الحصول على فترات كافيه من النوم (6-8ساعات يوميا) والبعد عن السهر والنوم نهارا
-احرص على الابتعاد عن اى مصدر للاجهاد العصبى او التوتر بشكل مستمر فالعمليه الجنسيه تتاثر بشكل كبير بالحاله النفسيه للشخص.
-احرص على ان تكون العلاقه الزوجيه لا تتمثل فقط فى الممارسه الفعليه للعمليه الجنسيه ولكن تمتد لتشمل الجزء العاطفى و مشاركه الزوجه فى انشطه تقوى الارتباط العاطفى و تشيع جوا من التفاهم
إجابة ( 1 )
مرحبا اخى الكريم ,
– الوظائف الجنسيه للجسم مثلها مثل اى عمليات اخرى تتأثر بالحاله العامه الجسديه والنفسيه للشخص.
– حافظ على لياقتك البدنيه بممارسه الرياضه يوميا لنصف ساعه على سبيل المثال , احرص على نظام غذائى متوازن مع التركيز على الخضروات و الفاكهه والبعد عن الاطعمه السريعه والدهنيه.
– احرص على الحصول على فترات كافيه من النوم (6-8ساعات يوميا) والبعد عن السهر والنوم نهارا
-احرص على الابتعاد عن اى مصدر للاجهاد العصبى او التوتر بشكل مستمر فالعمليه الجنسيه تتاثر بشكل كبير بالحاله النفسيه للشخص.
-احرص على ان تكون العلاقه الزوجيه لا تتمثل فقط فى الممارسه الفعليه للعمليه الجنسيه ولكن تمتد لتشمل الجزء العاطفى و مشاركه الزوجه فى انشطه تقوى الارتباط العاطفى و تشيع جوا من التفاهم
مع تمنياتنا بوافر الصحه