ما اضرار العاده سريه للرجال ؟ و كيفية التخلص منها نهائيا ؟

بسم الله الرحمن الرحيم ما اضرار العاده سريه للرجال ؟ و كيفية التخلص منها نهائيا ؟ عندما كنت في سن المراهقة أمارس العادة بشراسة وبعد مرور الوقت أصبحت أستخدم الجهاز العصبي لكتمان السائل المنوى من الخروج لعدة ثوانى ثلاث ثواني للشعور بالمتعة فترة أطول عند القذف ثم أقذف طبيعي  فقط مثل كتمان البول عندما أريد التبول فأصبر حتى الذهاب إلى الحمام لكن بعد مرور الوقت والبلوغ والنضج أصبحت أعرف أن هذه العادة تضر بصحتي لكن لا أستطيع التخلص منها كل مرة أمارس فيها العادة السرية من الحين إلى الأخر عندما أقذف يكتم القضيب السائل المنوى أو يعمل الجهاز العصبى تلقاء نفسه بالكتمان لمدة ثلاث ثواني ثم يقذف طبيعى ما العمل إذا ؟ وهل من علاج أو حل ؟