أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
سلام عليكم دكتور انا عمري 25 ووزني 68
سؤال
سلام عليكم دكتور
انا عمري 25 ووزني 68 كغم وطولي 183 سم
يادكتور قبل اسبوع حدث في رأسي نبض على جانبيه ( جانب الراس ) ولا تزال موجوده الا بعض الاحيات تخف .. وبصراحه دكتور انا ما اعرف شنو السبب واتمنى لا يوجد شي
إجابات ( 5 )
مرحبا أخي الفاضل ,
نرجو منك الإجابة عن بعض الأسئلة :
هل تعاني من دوخة ؟
هل قمت بعمل فحص لنسبة الهيموجلوبين في الدم ؟
هل تعاني من القلق , والتوتر بشكل مستمر ؟
هل تشعر بهذه الحالة عند التعرض لمواقف معينة ؟
هل تعاني من أي أمراض مزمنة ؟
هل تتناول أدوية بشكل مستمر ؟
في إنتظار إجابتك لنتمكن من إفادتك بشكل سليم .
تحياتي .
اشكرك يا دكتور الفاضل على الرد
الجواب : بعض المرات اعاني من دوخه خفيفه واحس بتعب ونعاس ,,ما قمت بفحص الهيموجلوبين ,,واعاني من القلق والتوتر ,,ولا اعاني من امراض مزمنه وكذلك الادويه لا اتناول اي شي.. وانا اشكرك يا دكتور ا
مرحبا أخي الفاضل ,
أغلب الظن أن ما تعاني منه ناتج عن إصابتك بالأنيميا , ولكن لا يمكن الجزم بذلك دون إجراء تحليل لمعرفة نسبة الهيموجلوبين .
الغذاء الصحي يحتوي على العناصر الغذائية المتنوعة من :
– بروتين حيواني كاللحوم .
– بروتين نباتي كالبقوليات .
– خضروات و فواكه ظازجة بشكل يومي .
– نشويات بكميات معتدلة .
– ألبان لأمداد الجسم بالكالسيوم .
هذه الارشادات العامة تضمن ان يكون الغذاء محتوي على كافة العناصر الغذائية التي يمكن ان يسبب نقصها أحد أنواع الانيميا مثل :
– الحديد .
– فيتامين ب .
و بشكل خاص . .
هناك بعض النصائح الغذائية التي تساعدك في التغلب على الانيميا ان شاء الله :
* إذا كان فقر الدم بسبب نقص الحديد ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء الكبد والخضروات والبيض والمشمش المجفف والسبانخ والسردين.
* وبالنسبة لفيتامين ب 12 فانه موجود باللحوم والدواجن والسمك والبيض والحليب والجبن . وحبوب الإفطار المدعمة.
* أما حمض الفوليك فانه موجود في البروكلي والخس الأخضر والمكسرات والقمح والبقوليات والخميرة.
* كما أنه من المفيد تناول فيتامين سي بكثرة لأنه يساعد في امتصاص الحديد من الطعام.
* كما أن هناك أقراص حديد وحمض الفوليك متوفرة ولكن يجب أن تؤخذ بعد استشارة الطبيب.
* غير أن تناول أقراص فيتامين ب 12لا يفيد في كبار السن والمصابين بفقر الدم الخبيث حيث أن المعدة لاتستطيع هضمها لذلك لا بد من استخدام الحقن العضلية بشكل منتظم وفي بعض حالات فقر الدم الشديدة يتم نقل كمية من الدم.
انفوجرافيك | 7 أغذية تحميك من الأنيميا
https://estisharty.com/infographics/i-39
و في النهاية . .
نؤكد عليك بضرورة المتابعة الدورية مع الطبيب للتأكد من أكتشاف السبب الحقيقي وراء الانيميا ، حيث أن هذا يعتبر علامة لكثير من الامراض ما يتوقف على تفاصيل التاريخ الصحي و الفحص العيادي .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .
شكرا يا دكتور الفاضل
انا قمت بفحصوات قبل شهرين وكانت نسبه الهيموجلوبين
HGB = 15.4 g / dl
يفضل أخي إعادة الفحص مرة آخرى لمزيد من الاطمئنان .
تحياتي .