أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم انا بخاف جدااا من
سؤال
السلام عليكم انا بخاف جدااا من الدكاترة لدرجة الفوبيا … من فترة شعرت بالم تحت الصدر وغثيان وتجشؤ رهيب بعد فترة من الاكل وبتنتهى الحالة دى بعد التقيؤ واخذت زانتاك واتحسنت شوية وبعد كده جاسترازول وقعدت 4 شهور مرتاحة بس محاسبة فى الاكل بس بعد كده اخذت دالاسين سى علشان اسنانى ورجعت الحالة تانى واخذت جاسترازول لكن مع الاكل بحس انى مش مرتاحة وان في كتمة فى الصدر ..مش عارفة اعمل ايه ..اسفة للاطالة
إجابة ( 1 )
مرحباً أختي الفاضلة ،
الاحتمالية الأكثر شيوعاً وراء هذه المشكلة تكون مشكلة الارتجاع الحمضي للمرئ .
لتجنب الاعراض التي تظهر لديك في وقت الطعام ننصحك بالتالي :
– مضغ الطعام جيداً .
– تقسيم الوجبات لوجبات صغيرة متكررة بدلا من وجبة كبيرة تسبب تخمة .
– تقليل الدهون .
– زيادة الخضروات الورقية لأن محتواها من الألياف ينظم حركة الامعاء .
– عدم النوم بعض الأكل مباشرة ، و ترك مدة لا تقل عن ساعتين قبل النوم .
– عدم ممارسة الرياضة بعد الاكل مباشرة .
– عدم الاسراف في تناول المنبهات مثل الشاي و القهوة .
– اذا كنت من اصحاب الوزن الزائد حاولي العمل على فقدان الوزن .
– تجنبي الاسراف في تناول المشروبات الغازية .
– تناول أكل الطعام في وضعية غير وضعية الجلوس المستقيم على طاولة الطعام .
و في حال استمرار المشكلة دون تحسن رغم اتباعك الدقيق لهذه الارشادات فسوف يكون لابد من مراجعتك لطبيب بشكل مباشر من اجل تقييم الحالة بالاطلاع على تفاصيل التاريخ الصحي كاملة و عمل فحص عيادي يساعد في الوصول للتشخيص النهائي الصحيح .
مع خالص تمنياتنا بالشفاء العاجل ان شاء الله .