أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته عمري
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
عمري 24 انا اشرب في الصباح مشروب عباره عن كأس من الحليب ويحتوي على ملعقتين عسل وملعقه صغيره من الكركم وملعقه اخرى صغيره من الزنجبيل . هل لهذا المشروب اضرار في الاستمرار عليه وماهي موانع شرب هذا الشراب , وما هي الفوائد المترتبه عليه . شكرا لكم وجزاكم الله خيرا
إجابة ( 1 )
مرحباً أخي الكريم ،
الحليب مصدر جيد للكالسيوم لذا لا مشكلة على الاطلاق من شربه يومياً ، و لكننا ننصحك بالحرص على ان يكون الحليب منزوع الدسم او منخفض الدسم لتجنب محتوى الدهون الزائد .
بالنسبة للعسل ، فما لم يكن لديك مشكلة في السعرات الحرارية تتطلب حساب دقيق للسعرات اليومية فلا مشكلة من تناول ملعقة او اثنين في اليوم .
الكركم و الزنجبيل بالكميات المعتادة يومياً لا يوجد مشكلة في استخدامهم ، و ان كانت فوائدهم غير موثقة علمياً بشكل كامل ، و لكن اهم ما نود التأكيد عليك بشأنهم هو تجنب استخدام كميات كبيرة اكبر من الاستخدام المتوسط لجميع البشر من هذه المواد .
و اخيراً فإن معادلة الجسم السليم تتمثل في نمط حياة كامل من تغذية صحية على مدار اليوم بالاضافة لتمارين رياضية منتظمة .
مع خالص تمنياتنا بدوام الصحة و العافية ان شاء الله .