أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
لاحظت على ابني زيادة الطول بسرعة ثم توقّف، هل سينمو مرة أخرى؟
سؤال
ابني عمره 15عام، لاحظت عليه شهقة النمو أي زيادة الطول بسرعة كبيرة جداً حيث زاد طوله 6 سنتيمترات، هل هناك إمكانية لأن يزداد طوله مرة أخرى؟
إجابات ( 3 )
السلام عليكم اختي الكريمه 🙂
نود التوضيح اختي الكريمه انه من الطبيعي ان تحدث زياده في نمو الذكور في مرحله المراهقه وما حولها وهو ما حدث مع ولدك فلا داعي للقلق من الامر ……
كما ان طوله يعتبر مناسبا لعمره وهو قابل للزياده ايضا في السنوات الاتيه حيث انه في منتصف مرحله النمو ومازال امامه بعض الوقت ليزداد طوله في السنوات القادمه خصوصا وان متوسط الطول لدى الذكور هو 170 سم فلا داعي للقلق من طول ابنك او نموه ……..
لكن بشكل عام ننصحك بتشجيع ابنك على الانتظام على ممارسة الرياضة بشكل عام بالاضافة للحرص على تناول كميات كافية من الكالسيوم يومياً لضمان صحة العظام و نموها لأقصى درجة متاحة في الحدود الطبيعية من اجل الوصول للطول الطبيعي والمناسب له …..
ايضا هناك بعض الطرق البسيطة التي تزيد من الطول حتي(5) سم وستلاحظ بداية ظهور النتيجة خلال أسبوعين فقط من بداية الإلتزام بتلك الطريقة التي تعتمد على أنواع معينة من التمارين الرياضية:
1- اعوجاج العمود الفقري :- قم بالاستلقاء على ظهرك مع ثني الركبة .. ثم قم برفع منطقه الحوض لأعلى ولإسفل فتقوم بإرخاء عضلات الظهر التي تسبب انحنائه .. مما يجعل الظهر مستقيماً وبذلك تساهم في زيادة طولك ..
2- تمرين الدوران الذاتي : استلقي على ظهرك مع فرد الذراعين فوق الرأس .. شد الذراعين بقوة فوق الكتف وقم برفع الجزع والرأس باستقامة واحدة مع الذراعين .. هذا التمرين يساعد على
استقامة أي انحناء أخر في العمود الفقري ..
3- تمرين الوثبة: ارقد كما بالشكل على بطنك ووجهك لأسفل وذراعيك بجانبك ثم أطلق زفيرك وارفع صدرك لأعلي بدون ثني الظهر .. بمعني رفع الصدر لأعلى وللأمام وبعد نهاية التمرين قُم واقفاً باستقامة ومارس ذلك باستمرار
.. يمكنك قراءة المزيد من خلال : https://estisharty.com/articles/a-1067
تمنياتنا لابنك بالصحه والعافيه 🙂
شكرا دكتور على الاجابة ولكن سمعت عن غضروف في اليد هو الذي يحدد اذا ما انتهى النمو عن طريق صورة اشعاعية فهل من الممكن ان يحدد تقريبا ما تبقى له من زيادة في الطول وشكرا
مرحبا بكي اختي الكريمه من جديد 🙂
نود التوضيح اختي الكريمه ان الصوره الاشعاعيه لهذا الغضروف تعني هل انتهي نمو العظام كاملا ام لا ولكنها لا تحدد كم بقى لابنك من القدره على الزياده في طول العظام او ما الى ذلك من المده الزمنيه اللازمه لذلك لذا فهي لا تجدي كثيرا في ذلك…..
تمنياتنا لابنك بالصحه والعافيه 🙂