أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
انا كان عندى حصوه والحمد لله نزلت ولما
سؤال
انا كان عندى حصوه والحمد لله نزلت ولما حللتها لقيت انها مكونه من كالسيوم وماغنسيوم وفوسفات
ممكن اعرف ايه الاكل اللى المفروضاكله واللى ابطله عشان امنع تكون الحصوه
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اختي الكريمه 🙂
نود التوضيح اختي الكريمه ان معظم اسباب تكون الحصوات هي عدم شرب كميه مناسبه من الماء .. على الاقل من 8 الى 10 اكواب من الماء .. تناول سلطه الفواكه او شرب كوكتيل الفواكه يزيد من فرص تكون الحصوات
يجب اخذ ما يكفيك فقط من الاطعمه التي تحتوي على فيتامين سي وفيتامين دي ففرصتهم لتكوين الحصوات كبيره .. وكذلك النسب العاليه من الاطعمه التي تحتوي على الكالسيوم مثل الجليب ومنتجان الالبان والتوفي والايس كريم ……..
أطعمة أخرى غنية بالكالسيوم تتضمن المأكولات البحرية مثل سمك السلمون والسردين (مصدر ممتاز مع 370 ملغ من الكالسيوم لكل 3 أونصة) ، والروبيان ، فضلا عن عدد من المصادر النباتية ، مثل البروكلي والخضار الورقية الخضراء.
اما الاطعمه المحتويه على ماغنسيوم فتشمل الموز والقرع عسل والبطيخ وكذلك السبانخ والثوم
الاطعمه المحتويه على الفوسفور تشمل الاسماك والحليب والبطيخ والتوت بالاضافه الى الجبن ….
ايضا يجب الانتباه الى ان السمنه تزيد من مقاومه الجسم للانسولين مما يؤدي الي زياده الكالسيوم في البول مرسبا بذلك حصوات .. فيجب الاهتمام بالوزن وعدم تجاوزه الحد المسموح ..
تمنياتنا بالصحه والعافيه 🙂