أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أشعر بفقدان الشهية و انسداد الأنف،ما الأطعمة المناسبة لـ علاج الاحتقان في أنفي؟
سؤال
أشعر بفقدان شديد في شهيتي، و أيضاً انسداد الأنف، ما هي الأطعمة المفيدة في هذه الحالة لـ علاج الاحتقان ؟ و أيضاً ماهي الأطعمة المناسبة لزيادة عدد الحيوانات المنوية؟
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل ,
يمكنك تحسين خصوبتك بزيادة تناول كل من الخضراوات و الفواكه و اللذان يحتويان على كميات كبيرة مضادات الأكسدة التي تعمل على انتاج حيوانات منوية صحية ، أيضا يجب الاهتمام بالمأكولات البحرية الغنية بالزنك كالمحار ، و التي تساهم بشكل كبير في تعزيز الخصوبة .
الشوكولاتة:
ااذا كنت تتناول النوع الجيد من الشوكولاته فانها ستساعد على تحسين تدفق الدم، و تنصح الدراسات بالنوع الغامق من الشوكولاته لانها تقلل من مستوىات الكوليستيرول السيء و تحسن الدورة الدموية و تحافظ ايضا على ضغط الدم وذلك مع العلم ان الرجال ذوي تدفق الدم البطيء معرضين لوجود مشاكل في الانتصاب و لذلك فان الغذاء الصحي من شأنه ايضا حماية الحياة الجنسية للرجل.
المحار:
انواع المحار و غيرها من المأكولات البحرية غنية بالزنك،و هو أمر مهم للغاية لصحة القلب و العضلات و الجهاز التناسلي و قد ربطت الأبحاث بين نقص الزنك و ضعف نوعية الحيوانات المنوية و العقم عند الذكور.
الأفوكادو:
حيث يحوي على نسبة عالية من الدهون الجيدة و هي الدهون الاحادية غير المشبعة و التي يمكنها ان تقلل نسبة الكوليستيرول الكلي و الكوليستيرول الضار و يشابه الافوكادو في نوع الدهون زيت الزيتون و المكسرات.
الاسماك الدهنية:
الاسماك الدهنية مثل السلمون او الهلبوت هي مصدر اخر من الدهون الصحية و تحوي ايضا على احماض اويغا 3 الدهنية التي تحمي الجسم من امراض القلب و بعض انواع السرطان و التهاب المفاصل و تشير الأبحاث الى ان وجبتين من الاسماك الدهنية في الأسبوع يمكن أن تقلل من فرص الوفاة بسبب أمراض القلب.
للمزيد يمكنك متابعة الانفوجرافيك التالي :
https://estisharty.com/infographics/i-71
بالنسبة للإنسداد الأنفي :
التشخيص الدقيق و النهائى للحالة لا يتم الا بعد الكشف السريرى الشامل لدى طبيب الأنف والأذن لذا حاول :
– الملاحظة الجيدة للعوامل التى تزيد الامر سوءا و تجنبها .
– تجنب الاتربة و الروائح النفاذة .
– تجنب تغيرات الجو المفاجئة .
– تجنب التعرض للجو البارد .
– استنشاق حمامات البخار مما يقلل احتقان الانف .
– تناول كورس العلاج كاملا بالجرعات المضبوطة و متابعة الجرعات مع الطبيب حتى تحقق النتيجة المرغوبة .
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل .