أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
صباح الخير : دكتور من فضلك كنت عاوزة
سؤال
صباح الخير :
دكتور من فضلك كنت عاوزة اسئل هل شرب كوب من ماء مغلى واضافة الليمون وملعقة عسل وقرفة ينفع للتخسيس
على الريق
وكمان اضافة النعناع والليمون للشاى الاخضر مفيد
حتى لو ضيفت له سكر
انا بعمل كوباية ماية مغلية وليمون وقرفة ومعلقة عسل وبشربهم ع الريق وبعد الفطار شاى اخضر وليمون ونعناع ده صح ولا لاا
واضافة الشكر للشاى الاخضر بيبطل مفعولة ولا لا
وده ينفع لو فى حمل ولا مينفعش
إجابات ( 2 )
مرحبا أختي الفاضلة ,
في البداية نود أن نوضح لكي أن هذه المشروبات ليست ضارة للجسم , ويمكنك تناولها في أي وقت , ولكن احذري أختي الفاضلة من تناول الليمون صباحا وخاصة إذا كنتي تعانين من حرقة المعدة , ولم تثبت الأبحاث العلمية فائدة هذه المشروبات للتخسيس .
تحياتي .
مرحبا أختي الفاضلة ,
قبل البدء بإتباع نظام للتخسيس عليك :
– التحلي بالصبر لإكمال النظام الغذائي .
-التمتع بالعزيمة والاصرار لإنقاص الوزن .
-معرفة الأضرار الناتجة عن زيادة الوزن .
-اختيار نظام يناسبك سواء باتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة أو إختيار إجراء الجراحة .
قبل ان تبدأ نظام غذائي لفقدان الوزن عليك قراءة هذا المقال
https://estisharty.com/articles/a-169
12 خطأ يؤدي لعدم فقدان الوزن
https://estisharty.com/articles/a-1035
يعتمد تخفيف الوزن على :
1- حمية غذائية متوازنة, تحتوي على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم مع تقليل نسبة الدهون والكربوهيدرات في الطعام . بعض الأطعمة التي تعمل على حرق الدهون
https://estisharty.com/slideshow/s-55
2- ممارسة التمارين الرياضية : يفضل ممارسة رياضة المشي ساعة يوميا لمده 5 مرات في الأسبوع , او القيام ببعض التمارين الرياضية.
للتخلص من الارداف
https://estisharty.com/articles/a-5
للحصول على بطن مشدودة
https://estisharty.com/slideshow/s-93
برامج غذائية لفقدان الوزن مقدمة من موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-168
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .