فقدت كلمة المرور الخاصة بك؟ الرجاء إدخال عنوان البريد الإلكتروني الخاص بك. ستتلقى رابطا وستنشئ كلمة مرور جديدة عبر البريد الإلكتروني.
ما هى طرق تخفيف الام الدوره وما هى الأدوية التي يمكن إستخدامها؟
الرئيسية/طب وصحة/ما هى طرق تخفيف الام الدوره وما هى الأدوية التي يمكن إستخدامها؟
ما هى طرق تخفيف الام الدوره وما هى الأدوية التي يمكن إستخدامها؟
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته … ما هى طرق تخفيف الام الدوره الشهرية حيث أعانى من ألام الدورة الشهرية وهل هناك أدوية يمكن إستخدامها للتخلص من هذا الألم؟
و عليكم السلام و رحمة الله ؛
مرحبا بكى اختى الفاضلة :
الام الدورة الشهرية هى امر طبيعى يصيب حوالى 80 % من النساء .
و لتقليل الالام ننصح ب :
– تخفيف نسبة الاملاح فى الطعة التى تتناولينها .
– البعد عن التوتر و الضغط النفسى .
– ممارسة بعض الرياضات الخفيفة كالمشى .
و اثناء تقلصات الرحم عند بدء الدورة ننصح ب :
– حمام دافئ او كمادات دافئة على منطقة البطن و الظهر .
– الجلوس فى مكان هادئ مع البعد عن التوتر .
– الاستلقاء على السرير مع ثنى الركبتين .
– تدفئة منطقة البطن .
– تناول بعض المشروبات الساخنه .
– تناول بعض المسكنات .
إجابة ( 1 )
و عليكم السلام و رحمة الله ؛
مرحبا بكى اختى الفاضلة :
الام الدورة الشهرية هى امر طبيعى يصيب حوالى 80 % من النساء .
و لتقليل الالام ننصح ب :
– تخفيف نسبة الاملاح فى الطعة التى تتناولينها .
– البعد عن التوتر و الضغط النفسى .
– ممارسة بعض الرياضات الخفيفة كالمشى .
و اثناء تقلصات الرحم عند بدء الدورة ننصح ب :
– حمام دافئ او كمادات دافئة على منطقة البطن و الظهر .
– الجلوس فى مكان هادئ مع البعد عن التوتر .
– الاستلقاء على السرير مع ثنى الركبتين .
– تدفئة منطقة البطن .
– تناول بعض المشروبات الساخنه .
– تناول بعض المسكنات .
مع تمنياتنا بحياة سعيدة .