ما هو علاج القلق النفسي الحاد ؟ و ما النصائح الواجب إتباعها ؟

بسم الله و السلام عليكم  ما هو علاج القلق النفسي الحاد ؟ و ما النصائح الواجب إتباعها ؟ أنا شاب عندي حالة قلق كبيرة . وحدتث لي هذه الحالة عند خروجي من المستشفى النفسية بشهرين و ذلك في شتاء سنة 2005 .حيث أذكر أنني كنت غاضبا من أمور معينة .ففكرت بأن أؤذي نفسي . و ذلك بأخذ كمية من الحبوب الأدوية النفسية التي وصفت لي و أذكر بأنها كانت أنواع مختلفة .فقمت ببلعها ثم شعرت بعد ذلك بدوخة شديدة فكانت ساقاي فيهما حركات لا إرادية وتشنج. وبعد ذلك بيومين او أيام جاتني حالة قلق غير عادية .فكنت أتعذب من حالة القلق هذه ولم اكن قادرا على الدراسة أو الإستيعاب . و إستمرت هذه الحالة إلي سنة 2008 حيث بدأت تخف قليلا . ولكن منذ أن أصبت بهذه الحالة وحتى اليوم و أنا من سماتي الشخصية القلق أحيانا لا أستطيع أن أجلس في مكان خمس دقائق .وقبل أن أصاب بهذه الحالة كنت طبيعيا لا أشكو من القلق الغير الطبيعي هذا . ولا أدري الأن هل الأدوية التي أتناولها الأن هي من يسبب لي القلق ؟ أم مازلت تحت التأثيرات الجانبية للأدوية التي أخذتها في مرة واحدة عام 2005 . مع أنني أتناول الأن دواء الريسبردال 1-2-3-4- ملغ .زبريكسا 10 ملغ . لاميكتال 50 ملغ . مع الاكنيتون 2 ملغ . فهل هذه الأدوية تسبب لي الأن حالة القلق ؟ .