أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أعاني من دوخة وصداع مستمر ولا أعرف السبب ، فما هو الحل ؟
سؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ، أناأعاني من دوخة وصداع مستمر ولا أعرف السبب ، فما هو الحل أرجوكم ؟ ، أتمني منكم سرعة الرد على إستشارتي وشكرا لكم.
إجابات ( 3 )
السلام عليكم اختي الكريمه 🙂
اغلب الظن اختي الكريمه انكي تعاني من الانيما او ما يعرف بفقر الدم وهو ما يسبب لكي هذه الاعراض التي تعاني منها الا انه لا يمكننا الجزم بذلك بدون الذهاب للفحص العيادي لدى طبيب باطني لاجراء فحص شامل وكذلك اجراء تحليل صورة دم كامله لتاكيد التشخيص ومن ثم وصف العلاج المناسب …..
ولعلاج الأنيميا ينصح بتعديل نظامك الغذائي ليحتوي علي البروتين و الفيتامينات والأملاح اللازمة لجسمك وينصح دائماً بتناول الأغذية التى تحتوي على نسب عالية من الحديد ، لأنه بدون كمية حديد كافية فى جسمك لن يتسطيع الدم إنتاج الهيموجلوبين .
كيف يستفيد الجسم من الحديد فى الأغذية ؟
عند تناول الأغذية التى تحتوي على الحديد ، ويتم امتصاص الحديد من خلال الجزء العلوي في الأمعاء .
ومن أفضل الأغذية التي تعد مصدراً جيداً للحديد :
– الكبد الحيواني أو كبد الطيور .
– السبانخ .
– الأسماك والطيور واللحوم .
– المشمش وخصوصاً المجفف منه فتزيد فيه نسبة الحديد .
– البروكلي .
– البنجر .
– الجرجير .
– الثوم .
– العسل الأسود .
– الفواكه .
– المكسرات .
– البقوليات .
ولضمان أفضل امتصاص للحديد من الأغذية ينصح بالابتعاد عن تناول الشاي والقهوة والمشروبات الغازية والإستعاضة عنها بالعصائر الطبيعية وتجنب استهلاك الأطعمة الغنية بالكالسيوم .
وينصح بتناول الأطعمة الغنية بفيتامين C لأنه يساعد علي امتصاص أفضل للحديد. وإذا لم تحصل على كمية الحديد المطلوبة لجسمك من خلال الأغذية الطبيعية يمكنك اللجوء إلى تناول الفيتامينات ولكن ينصح أن تكون تحت إشراف الطبيب لأن الجرعات الزائدة قد تضر بصحتك .
ايضا ننصحك باجراء فحص نظر لعينيك لانه من المحتمل انه حدث تغيير لمقياس النظر لديكي وهو ما يسبب لكي هذا الصداع والدوخه ….
كما ننصحك ايضا بضروره تجنب مصادر القلق والتوتر والبعد عنها تماما ,,,,,,
تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂
بس يا دكتور دى بقت دوخة بس
lمرحبا بكي من جديد اختي الكريمه 🙂
استمرار الدوخه يؤكد الامر اكثر وانكي تعاني من الانيميا لذا نؤكد عليكي بضرورة اجراء تحليل صورة دم كامله والذهاب للفحص العيادي لدى طبيب باطني لاجراء فحص شامل وتاكيد التشخيص ومن ثم وصف العلاج المناسب تبعا للفحص ,,,,,,
تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂