عندي مشكله مع الذاكره ..ذاكرتي ضعيفه

سؤال

عندي مشكله مع الذاكره ..ذاكرتي ضعيفه جدا ومش بتذكر شئ بسهوله ..ومشكلتي ف الدراسه الشئ دا بيتعبني ومش متفوقه بستمرار

2014-08-16T00:34:50+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2014-08-16T17:24:08+03:00

    مرحبا أختي الفاضلة ,

    يجب عليكى التشبث بأحلامك وتحقيق ذاتك .
    تحلي بالصبر للوصول لهدفك بإذن الله .

    أولا بالنسبة لضعف التركيز :
    هناك بعض العوامل التي تعمل على تشتيت التركيز منها :
    1. تعدد المهام .
    2. الشعور بالملل .
    3. تشتيت التفكير مثل التفكير في الأمور المادية , والإجتماعية .
    4. التعب والإرهاق .
    5. أسباب طبية مثل الإكتئاب , الأنيميا .

    لمعرفة المزيد عن العناصر التي تقلل تركيزك
    : https://estisharty.com/articles/a-23

    هناك بعض الأغذية التي تقوى ذاكرتك مثل :
    1. الفيتامينات والأملاح المعدنية مثل فيتامين ب .
    2. الفواكه والخضروات الطازجة.
    3. تناول 3 وجبات يوميا مع الاهتمام بتناول وجبة الإفطار .
    4. تناول من 6 ل 8 أكواب من المياه يوميا .
    5. الإبتعاد عن التدخين والضغوط النفسية قدر المستطاع .

    لقراءة المزيد عن أغذية الدماغ
    https://estisharty.com/articles/a-37

    مع تمنياتنا بالتفوق 🙂

‫أضف إجابة