أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
النحافة وعلاجها
سؤال
السلام عليكم انا شاب عمري 19 نحيف وطويل (183) لكني آكل بكثرة ولا يزيد وزني الرجاء مساعدتي في علاج النحافة والتخلص منها علما انو اخدت شربات للدود وما طلع شي
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاصل
مشكلة النحافة نتيجة لإستهلاك الجسم السعرات الحرارية بكثرة وعدم حصول الجسم على السعرات الحرارية التي يحتاجها يوميا .
هناك بعض الأطعمة التي تحتوي على سعرات عالية مثل
الدهون : ولكن ينصح بإستخدام الدهون الصحية . ا
لمكسرات : تحتوي على سعرات عالية. ا
لسكريات والشكولاته. ا
لكربوهيدرات: الخبر والمعكرونة.
ولكن عليك اختيار نظام غذائي متوازن يحتوي على جميع العناصر الغذائية .
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية