أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أنا فتاة 24 سنة مشكلتي انسى الكثير.
سؤال
أنا فتاة 24 سنة مشكلتي انسى الكثير. ومؤخرا أعاني نقص السكر في الدم فجأة.
غير أن وجود علاقة بين نقص السكر في الدم وذاكرتي؟
أحتاج مساعدة وكيف يمكن التغلب على هذه المشكلة وشكرا لكم
إجابة ( 1 )
مرحبا أختي الفاضلة ,
بالنسبة لضعف الذاكرة من الممكن أن يسببه نقص السكر في الدم , وهناك عوامل آخرى :
1. تعدد المهام .
2. الشعور بالملل .
3. تشتيت التفكير مثل التفكير في الأمور المادية , والإجتماعية .
4. التعب والإرهاق .
5. أسباب طبية مثل الإكتئاب , الأنيميا .
لمعرفة المزيد عن العناصر التي تقلل تركيزك
: https://estisharty.com/articles/a-23
هناك بعض الأغذية التي تقوى ذاكرتك مثل :
1. الفيتامينات والأملاح المعدنية مثل فيتامين ب .
2. الفواكه والخضروات الطازجة.
3. تناول 3 وجبات يوميا مع الاهتمام بتناول وجبة الإفطار .
4. تناول من 6 ل 8 أكواب من المياه يوميا .
5. الإبتعاد عن التدخين والضغوط النفسية قدر المستطاع .
لقراءة المزيد عن أغذية الدماغ
https://estisharty.com/articles/a-37
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل .