ارهاق مستمر وهبوط وصداع

انا شابة عندي 25 سنة وكثيرا ما اشعر بالارهاق و الهبوط والصداع , فقمت بعمل صورة دم وتحليل سكر وكانت النتيجة ان كان السكر طبيعي ولكن كان يوجد انيميا بسيطة فذهبت بهذه النتيجة للدكتور فقام بقياس الضغط فوجد ان الضغط منخفض حيث كان (90/70) فقال لي ان السبب الرئيسي في ذلك هو انخفاض ضغط الدم وقال انه لا يريدني ان اتعاطي ادوية للضغط ولكن يكفيني الاكثار من الاملاح والماء و المياه الغازية, فاود ان اعرف رايكم في هذا