اريد ان اعرف ما هو النظام الغذائي

سؤال

اريد ان اعرف ما هو النظام الغذائي المتوازن,ما هي اضرار المشروبات الغازية

2014-08-11T16:11:41+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2014-08-12T14:49:29+03:00

    السلام عليكم اختي الكريمه 🙂

    نود التوضيح ان النظام الغذائي الصحي المتوازن هو الذي يركز على تناول الفواكة والخضروات والحبوب ومنتجات الألبان قليلة الدسم، يحصل على البروتين من مصادر قليلة الدهون (كالأسماك والطيور والبقوليات)، وتقل فيه نسبة الدهون المشبعة والكوليسترول والملح والسكريات المضافة.

    تمثل المياه الغازية الخيار الأقل من الناحية الصحية؛ حيث تحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية بدون أي إضافات غذائية مفيدة من فيتامينات أو أملاح معدنية، كما أن بعض الأنواع لها تأثير مدر للبول يؤدي إلى فقدان الجسم للسوائل بشكل أكبر وزيادة الشعور بالعطش.

    لمزيد من المعلومات عن اضرار المشروبات الغازيه نرشح لك الانفوجرافيك الاتي :

    انفوجرافيك | لماذا يجب عليك الابتعاد فورا عن المشروبات الغازية؟

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
    https://estisharty.com/infographics/i-154

    المصدر ©استشارتي

    تمنياتنا بالصحه والعافيه 🙂

‫أضف إجابة