أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم أنا شاب عمري 23 سنة , منذ
سؤال
السلام عليكم أنا شاب عمري 23 سنة , منذ أن كان عمري 13 سنة بدأت أتعرق بشكل كثييف جداً من وجهي ورأسي ومنطقة الابط مما يسبب لي احراجاً شديداً واستمرت هذه الحالة لمدة تسع سنوات وهي تتزايد فأصبحت الآن أتعرق من سائر أنحاء جسمي بدون استثناء ,, المشكلة أن هذا التعرق يأتي من دون سبب أو يأتي من انفعالات بسيطة لم تكن تسبب التعرق في السابق , هناك أعراض أشعر بها عند بدء التعرق وهي الشعور بالتوتر وضيق التنفس وأشعر أن الجو بدأ يسخن بشكل لايصدق حتى انني أسأل الجالسين هل الجو ساخن؟ الله يخليكم ساعدوني والله بدأت أكره حياتي وأصبحت أكره بناء العلاقات وملاقاة أناس جدد , لله الحمد انا انسان اجتماعي وأحب مخالطة الناس لكن هذا المشكلة أصبحت تمثل عائقاً بيني وبين الناس , تخيل شخصاً تتحدث إليه والعرق يتصبب من وجهه وتظهر آثاره على ملابسه وتفوح رائحته الكريهة مع أن المكيف شغال!! الاوقات اللي اتعرق فيها: لما أتحدث مع أحد بالشات , لما اتكلم عالهاتف , لما أشرح شي لصديقي أو أي واحد من الناس وخاصة لما أشرح للناس في مجالي (انا مبرمج حاسوب) , فأتمنى منكم مساعدتي للعلم أنا رحت عند دكتور أعصاب وعمل لي فحص سريري بالمطرقة وأدوات أخرى وقال ماعندك مشكلة يمكن هذي ضغوطات نفسية . أيضا سويت فحوصات لضغط الدم ونسبة السكر وهرمونات الغدة الدرقية وكلها سليمة 100% هل للصدمة الكهربائية تأثير في مشكلتي؟ للعلم أنا تعرضت لصدمة 220 فولت لثلاث مرات هل للعادة السرية تأثير؟ للأسف أنا مدمن عليها ومحاولاتي للاقلاع تفشل آسف عالاطالة بس حبيت اشرح مشكلتي بالكامل عشان يكون التشخيص سهل , وأرجو ماتبخلو علي بأي طريقة للعلاج حتى لوكانت من الطب البديل شكراً لكم ,,,
إجابات ( 4 )
السلام عليكم اخي الكريم 🙂
تبعا لما ترويه لنا اخي الكريم يتضح ان التعرق المفرط الذي تعاني منه بسبب نفسي وقد يكون احد اشكال الرهاب الاجتماعي وذلك لانك تعاني من التعرق المفرط فقط عند التعرض لمواقف اجتماعيه وليس في اي وقت ,,,,,
الا انه لا يمكننا الجزم بذلك بدون الذهاب للفحص العيادي لدى طبيب امراض نفسيه لاجراء فحص عيادي شامل وتاكيد التشخيص من خلال الاطلاع على كافه التفاصيل المرضيه ……
صور الرهاب الاجتماعي:
يتمثل بشعور البعض بالتوتر تجاه موقف واحد أو عدة مواقف تتطلب الظهور أمام جمع من الناس، بينما يعاني آخرون من صورة مبالغ فيها من هذا الإضطراب حيث يؤثر القلق على حياتهم اليومية ويجبر الشخص على تجنب عدد من المواقف الإجتماعية، مما قد يدفع إلى التغيب عن العمل أو المدرسة أحيانا.
أسبـابه:
لم يتوصل الأطباء بعد تحديداً إلى سبب إضطراب الرهاب الأجتماعي، يعتقد أنه يورّث في العائلات بشكل ما، إلا أنة لم يتوصل بعد إلى حقيقة ما إذا كان ينتقل عن طريق الجينات أو يصاب به الشخص كرد فعل لموقف معين.
أعراض الرهاب الاجتماعي:
يتسبب القلق بأعراض نفسية وجسدية منها:
– يصبح الشخص عصبياً أو حزيناً
– أو سهل الإستثارة سريع الغضب قبل أو أثناء المناسبة التي تتطلب تواصل مع جمع من الناس، حيث يصاب بقلق مبالغ فيه من حدوث أمر سيء أثناء المقابلة أو الإجتماع.
يتسبب القلق كذلك بجعل الشخص يحمر خجلا أحيانا، يصاب بفرط التعرق ويصبح مهزوزا فاقد الثقة في نفسه. تتسارع ضربات القلب بتأثير ذلك ويصبح من الصعب عليه التركيز فيما ينبغي أن يقال.
طرق علاج الرهاب الإجتماعي:
يشمل العلاج شقٌّ نفسي وشق دوائي كمضادات الإكتئاب، ويعتمد إحتياج المريض للدواء على مقدار تأثر أنشطته اليومية بحالته.
قد يصاحب الرهاب الإجتماعي بعض أنواع الإدمان التي يلجأ إليها المريض أحيانا لتهدئته، وقد يصاحبها إصابة الشخص كذلك بالاكتئاب بسبب حالته، كل تلك المشكلات يعمل الطبيب النفسي على حلها ومساعدة المريض على العودة إلى حالته الطبيعية والأندماج بشكل سليم في المجتمع.
ايضا ننصحك بتجربة هذه الارشادات و بإذن الله سوف تساعدك في التغلب على مشكلتك . .
– الحد من الكافيين والأطعمة الغنية بالتوابل:
المشروبات المحتوية على كافيين مثل القهوة والكولا، والأطعمة الحارة كالفلفل الحار والكاري تسبب إفراز العرق بإفراط، خاصة من الوجه والرأس. انتبهي إلى مثل هذه الأطعمة والمشروبات، واستخدمي أعشاباً معتدلة التأثير عند إضافة نكهة لطعامك بدلاً من التوابل الحارة.
– اهتم بطريقة استحمامك:
احرص على الإستحمام يومياً باستخدام منظف معتدل، قد تشعر كذلك بالحاجة للإستحمام أكثر من مرة في اليوم. إذا كانت رائحة العرق تزعجك حاولي استخدام صابون مضاد للبكتيريا لتقليل البكتيريا على الجلد، فاختلاط البكتيريا مع العرق ينتج تلك الرائحة الكريهة. احرصي على أن تجففي جلدك بعناية حيث تزدهر البكتيريا والجراثيم في الوسط الرطب.
– اختار الملابس المناسبة:
الملابس الفضفاضة والأقمشة الطبيعية كالقطن تسمح للهواء بالوصول إلى جلدك وتقلل من تأثير الرطوبة. الملابس المنقوشة أو السوداء تخفي بقع العرق بشكل جيد.
– تقليل التوتر:
هي دائرة مفرغة؛ التوتر يسبب التعرق المفرط الذي بدوره يزيد من التوتر. أساليب الإسترخاء كاليوغا والتأمل والتنفس بعمق تساعد في السيطرة على مسببات العرق وتخفف من آثاره.
– مضادات العرق الجيدة:
مضادات العرق المحتوية على عنصر الألومنيوم تغلق قنوات الغدد العرقية وتستخدم للأعراض الخفيفة. ضعي طبقة رقيقة من مضاد العرق على جلدك بعد تجفيفه بالمنشفة قبل النوم، وستبدأ المادة الفعالة في العمل أثناء نومك،ثم ضعي طبقة أخرى في الصباح. من المهم التفرقة بين مضادات العرق ومزيلات رائحة العرق التي تقلل الرائحة لكنها لا تؤثر على الرطوبة. على حسب حدة الأعراض التي لديك سيصف طبيبك مضاد العرق ذي القوة المناسبة.
– حافظ على برودتك!:
درجات الحرارة المنخفضة في المنزل والعمل ستخفف من التعرق. شغلّي مروحة أو مكيف هواء أو افتحي النوافذ كي يتحرك الهواء. اشربي الماء البارد بوفرة واحرصي على الإستحمام لتبقي باردة. ارتدي ملابس من عدة طبقات كي يمكنك نزعها أو إضافتها على حسب درجة الحرارة. وفي الصيف ابقي بعيداً عن الشمس وحاولي قدر الإمكان القيام بالأنشطة المضنية في الصباح.
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل 🙂
السلام عليكم ,,
شكراً لك يادكتور وأعتذر عن تأخر الرد لظروف حصلت , هناك شئ نسيت أذكره وهو أن التعرق لا يأتي من مواقف اجتماعية فقط , بل اتعرق عندما يبدأ الجو بالسخونة , مثلاً عند اطفاء المكيف أو المروحة أو أي مصدر آخر للتبريد فإنني أصاب بالتوتر وتتزايد نبضات قلبي وأبدأ مباشرة بالتعرق من رأسي (تحت الشعر) وجبهتي .
أما بالنسبة لمنطقتي الإبط والعانة فهما يتعرقان على مدى الـ 24 ساعة وحتى في فصل الشتاء مع العلم أن الجو في منطقتي جاف جداً وفي الشتاء يصبح البرد شديداً مع ذلك اتعرق من منطقتي الإبط والعانة باستمرار .
وأشكرك بالنسبة للي ذكرته عن الرهاب الاجتماعي ورح أجرب العلاج النفسي بإذن الله وأرجو انك تذكر لي اذا في علاج للرد اللي كتبته .
مرحبا أخي الفاضل ,
مشكلة التعرق الزائد مشكلة شائعة و حلولها تتراوح بين مزيلات العرق العادية لعمليات تدمير الغدد العرقية في بعض مناطق الجسم عن طريق الليزر وصولاً لبعض عمليات تقليل نشاط الجهاز العصبي المحفز للتعرق .
يمكنك مراجعة طبيب جلدية لفحص الحالة بشكل فردي و تحديد الخيار العلاجي الأمثل لك .
تحياتي .