أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هو افضل وقت للتعرض للشمس ؟ , و كيفية الوقاية من أضرارها ؟
سؤال
السلام عليكم ، حل فصل الصيف بحرارته المرتفعة و يومه الطويل و بالنسبة لنا كمصيفين نبحث عن الأماكن الباردة كالبحر مثلا فلكم جزيل الشكر لو أمكنكم إنجاز إنفوجرافيك أو سلايد شو عن الكريمات و الزيوت الطبيعية و افضل وقت للتعرض للشمس لتجنب الأضرار الناتجة عن أشعة الشمس و كذلك الوقت المناسب للإستجمام و أنا أعاني من بعض الآلام الخفيفة في الظهر نتيجة أشعة الشمس فما نصيحتكم لي و شكرا
إجابة ( 1 )
السلام عليكم اخي الكريم 🙂
نشكرك كثيرا على كلماتك الطيبه ونعدك بتجهيز سلايد شو او انفوجرافيك عن الكريمات اوز الزيوت الطبيعيه لتجنب اضرار اشعة الشمس كما اردت ,,,
الا اننا ننصجك بقراءة المقال الاتي للتعرف على اثار الترعض للشمس لفترات طويله :
ضربة الشمس الاسباب والعلاج والاسعافات الأولية Sun Stroke / Heat stroke
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/articles/a-119
المصدر ©استشارتي
ما بخصوص الالم الذي تعاني منه فالاغلب انه بسبب شد عضلي ناتج عن التعرض للشمس مما سبب تهيج واحمرا الجلد لذا فالعلاج يعتمد على تجنب اشعه الشمس وخصوصا في الوقت مابين 10 صباحا – 4 عصرا وهي الفترة التي تحتد فيها قوة اشعه الشمس, واذا اضطررت للخروج في الشمس يجب استخدام واقي الشمس بعامل حمايه لا يقل عن 30SPF .. ارتدي قبعه او نضاره شمسيه لتحجب الشمس عن وجهك قدر المستطاع واذا لاحظت اي تغيير في بشرتك سارع بالذهاب للطبيب
كذلك يمكنك وضع بعض الكريمات المرطبه حاليا بالاضافه الى عدم التعرض للشمس في الوقت الحالي والتزام الراحه التامه ,,,,
كما يمكنك تناول مسكن لتخفيف الالم …
تمنياتننا بالشفاء العاجل واجازه سعيده 🙂