أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
انا عندي 22 سنه باكل وجبتين في اليوم
سؤال
انا عندي 22 سنه باكل وجبتين في اليوم جسمي كويس مشكلتي الوحيده في شكل ذراعي الاتنين رفيعين جدا وطوال افتكرت مشكلتي في التغذيه بس حتي لما باكل كويس جسمي بيتخن بس دراعي لا.. ايه الحل
إجابة ( 1 )
مرحبا أختي الفاضلة ,
في البداية نود أن نوضح لكي أنه يجب الإهتمام بتناول ثلاث وجبات يوميا , وعدم إهمال تناول وجبة منهم للحفاظ على رشاقة جسمك .
إتباع نظام غذائي لزيادة الوزن يعمل على زيادة الوزن كلة ولا يوجد نظام معين لزيادة جزء على حده .
لذا ننصحكي أختي الفاضلة بالذهاب لأحد الصالات الرياضية وممارسة بعض التمارين التي تعمل على بناء العضلات في الذراعين , ولكن يجب أن تكون تلك التمارين تحت إشراف مدرب متخصص .
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .