أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
السلام عليكم انا شابة عمري 19 سنة
سؤال
السلام عليكم انا شابة عمري 19 سنة اعاني من الام الدورة الشهرية نصحوني باخد تحاميل شرجية اود ان اسالكم ان كانت فعالة وكيف اعملها لانها ما بتضبط معي … وشكرا جزيلا
إجابة ( 1 )
مرحباً أختي الكريمة ،
نرجو منك توضيح اسم التحاميل الشرجية وفقاً للاسم العلمي المكتوب باللغة الانجليزية على غلاف الدواء حتى نتمكن من افادتك بشانه بشكل دقيق .
أغلب الطن ان المقصود هو بعض الأدوية المسكنة التي تستخدم لتخفيف اعراض الدورة الشهرية ، و لكن على اي حال فإن هذه الادوية يمكن الحصول عليها في شكل اقراص او حقن و ليس بالضرورة ان تكون في شكل تحاميل شرجية .
تصاب المرأة عادة قبل الدورة الشهرية بعدة أعراض مثل تقلب المزاج والتوتر وقد يتطرق الأمر لبعض الألم .
تقلصات , و آلام الدورة الشهرية ناتجة عن انقباضات قوية في عضلات الرحم . ففي فترات الدورة الشهرية , يزيد مستوى البروستاجلاندين بالجسم و هو هرمون يفرز من بطانة الرحم يسبب انقباضات قوية بالعضلات لسقوط الدم من بطانة الرحم .
– يمكن التحكم في الأمر عن طريق .. اتباع نظام حياة صحي يتضمن ممارسة الرياضة بصورة يومية , و كذلك النوم لفترات كافية , و تجنب التوتر , ليساعد في تقليل الانقباضات .
– حلول سريعة :
احرصي على الإستمتاع بحمام دافئ مع قطرات زيت اللافندر , أو ضعي زجاجة من المياه الدافئة على المنطقة السفلى من البطن , و الظهر , مما يساعد بشكل فعال على التخلص من الانقباضات , و تقلصات الرحم .
كذلك فإن الصداع النصفي أثناء الدورة الشعرية ناتج عن نقص معدل الاستروجين في الدم . و المشكلة لا تكمن في نسبة هرمون الاستروجين القليلة بالجسم , و لكن ناتج عن نقص الهرمون من مستوى لآخر .
– يمكن التحكم في الأمر عن طريق .. حاولي الحفاظ على مستويات ثابتة من الأطعمة الغنية بالاستروجين , مثل الصويا , و الفاصوليا , و الحمص , و بذر الكتان , و العدس .
– حلول سريعة .. ضعي فوطة ساخنة , أو باردة على مقدمة الرأس للتخلص من الصداع , و الآلام .
للمزيد من المعلومات نرشح لك هذا المقال :
حلول سريعة للتخلص من أعراض ما قبل الدورة الشهرية
https://estisharty.com/articles/a-1197
مع تمنياتنا بالصحة و العافية ان شاء الله .