السلام عليكم لو سمحت انا اعانى من

السلام عليكم

لو سمحت انا اعانى من مشكلة فى الاخراج منذ بداية شهر رمضان ولا اعانى من اعراض امساك انا لا اشعر بشئ وذلك على الرغم من تناول واحبات متكاملة وشرب كمية مناسبة من الماء ، جربت شاي الرجيم ولم يؤدى الى تحسن فقط سبب لى بعض الالم ولكن لم يحسن من عملية الاخراج ، وهذه المشكلة لم اعانى منها من قبل ، ارجو ان اعرف ماسبب هذا وكيف اعالج هذه المشكلة