هذه المشكلة تحدث لبعض الناس نتيجة التعرض للضغوط و التوتر و الخجل ، فلا داعي للقلق منها .
بجانب ضرورة زيادة ثقتك فى نفسك و عدم التردد ننصحك بالتدرب على تقنيات خفض التوتر مثل التنفس العميق و توجيه كل تركيزك للمسألة التي انت بصددها دون الانتباه لمثيرات التوتر المحيطة بك .
حال استمرار المشكلة دون تحسن قد يفيدك مراجعة اخصائي تخاطب لوضع برنامج تدريبي مناسب لحالتك يساعدك في التخلص من المشكلة بقدر كبير ان شاء الله .
إجابة ( 1 )
مرحباً أخي الفاضل ،
هذه المشكلة تحدث لبعض الناس نتيجة التعرض للضغوط و التوتر و الخجل ، فلا داعي للقلق منها .
بجانب ضرورة زيادة ثقتك فى نفسك و عدم التردد ننصحك بالتدرب على تقنيات خفض التوتر مثل التنفس العميق و توجيه كل تركيزك للمسألة التي انت بصددها دون الانتباه لمثيرات التوتر المحيطة بك .
حال استمرار المشكلة دون تحسن قد يفيدك مراجعة اخصائي تخاطب لوضع برنامج تدريبي مناسب لحالتك يساعدك في التخلص من المشكلة بقدر كبير ان شاء الله .
مع تمنياتنا بوافر الصحة و العافية .