أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
أعانى من الم اسفل الظهر مع الرجل اليمنى واليسرى ما هو العلاج ؟
سؤال
السلام عليكم ،، أنا أنثى عمري 22 سنة أعاني من الم اسفل الظهر مع الرجل اليمنى واليسرى ، وعند الجلوس على الارض أجد صعوبة بالوقوف وكأني عجوز عملت تحاليل لفيتامين د وكانت النتيجة 15 وصرف لي الطبيب حبوب، وتحاليل الروماتيزم والكالسيوم سليمة وزني 75 كجم وطولي 160 سم .
إجابة ( 1 )
مرحبا أختي الفاضلة ,
بالنسبة لنقص فيتامين د :
حاولى التعرض للشمس فى الصباح الباكر لبضع دقائق يوميا
* اختيار انواع الطعام الغنيه بالفيتامينات عموما من الخضروات والفواكه ومنتجات الالبان والبيض
* اختيار الاطعمه الغنيه بالحديد مثل البقدونس , السبانج , الباذنجان اللحوم الحمراء والكبد
*الحفاظ على اسلوب حياه صحى من حيث النوم بشكل كاف ليلا , البعد عن السهر , القيام بتمارين بسيطه يوميا , البعد عن التوتر الذهنى والضغوط النفسيه
* يمكنك تناول اقراص لفيتامينات والمكملات الغذائيه المجمعه لمده شهر واحد بمعدل يوم ويوم.
الام الظهر لها العديد من الاسباب منها :
التمدد القطني الشديد (حاد او مزمن) :
هو إصابة تمددية للأربطة, الأوتار, أو العضلات في أسفل الظهر ينتج عنه تمزق .
تهيج الأعصاب :
بالضغط الميكانيكي (الاصطدام) بواسطة العظام أو أنسجة أخرى أو أى مرض على طول امتداد العصب من جذوره في الحبل الشوكي إلى أي مكان في الجسم .
اعتلال الجذور العصبية Radiculopathy :
هو تهيج عصبي نتيجة لضمور / تلف الغضروف بين الفقرات. تحدث هذه الحالة في أي جزء من العمود الفقري.
الاجتياح العظمي للأعصاب الشوكية Bony encroachment:
هي أي حالة ينتج عنها تحرك أو نمو في الفقرات العظمية للعمود الفقري يؤدي إلى تضييق التجويف المخصص للحبل الشوكي أو تجويف مرور الأعصاب مثل : ضيق الثقب العصبى Foramen الانزلاق الفقاري Spondylolisthesis , أو ضيق القناة الشوكية القطنية Lumbar spinal stenosis
العظام والمفاصل :
بعضها تكون عيوب خلقية أو تكون بسبب تقدم العمر أو الإصابات, والبعض الآخر يكون بسبب
التهابات المفاصل.
العيوب الخلقية في العظام:
اعوجاج العمود الفقري Scoliosis, شق العمود الفقري Spina bifida.
أمراض تقدم العمر:
تآكل العظام والمفاصل مع تقدم العمر نتيجة لتغير المحتوى الغضروفي من الماء والبروتين في الجسم. مما يؤدي إلى رقة, ضعف, وسهولة تكسر الغضاريف مثل داء الفقار أو الانحلال الفقري Spondylosis, التهابات المفاصل الانحلالية Degenerative arthritis, الالتهابات الفقارية المفصلية Spondyloarthropathies أو الكسور.
أمراض الكلى, الحمل, أمراض المبايض, أو الاورام .
داء باجيت للعظم Paget’s disease of bone .
النزيف, عدوى الحوض أو غضاريف و عظم العمود الفقري, تمدد الأورطى aortic aneurysm, أو مرض التهاب الأعصاب الفيروسي shingles.
علاج ألم أسفل الظهر:
علاج الأمراض المسببة للألم في أسفل الظهر حسب الحالة :
العلاج الطبي:
الراحة: لتخفيف الألم والتقلص العضلي .
العلاج الطبيعي : ( بالحرارة, تمارين إعادة تأهيل وتمارين تقوية عضلات أسفل الظهر وزيادة مرونتها, التدليك, والعلاج بالموجات فوق الصوتية والتحفيز الكهربي ).
تجنب الإصابة في الفقرات القطنية, أو رفع أوزان ثقيلة .
بعض الأدوية :
مسكنات الآلام : اسيتامينوفين acetaminophen أو ايبوبروفين ibuprofen
باسط للعضلات: لتخفيف حدة التقلصات العضلية .
حقن الكورتيزون الموضعي في الحبل الشوكي Epidural injection .
مضادات الالتهابات NSAIDs .
العلاج الجراحي:
في حالة الآلام الشديدة, أو سلاسة البول. تعتمد الجراحة على سن المريض, وحالتة الصحية العامة. فيتم إزالة الضغط القطني Lumbar decompression عن طريق أحد العمليات الجراحية التالية :
إازالة الانزلاق الغضروفي + صنع ثقب صغير في عضم العمود الفقري حول الحبل الشوكي Laminotomy .
إزالة الحائط العظمي المجاور للأنسجة العصبية Laminectomy .
استئصال الغضروف عن طريق الجلد بواسطة إبرة Percutaneous discectomy .
عملية إذابة القرص (الانحلال الكيميائي للنواة Chemonucleolysis) .
علاج الكسور في العمود الفقري جراحيا ً:
تصحيح العمود الفقري / الرأب الفقري Vertebroplasty .
نرشح لك المقال الاتي لبعض التمارين لتقلي الالم :
سلايدشو | تمارين تخلصك من آلام الظهر
اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
https://estisharty.com/slideshow/s-96
مع تمنياتنا بالشفاء العاجل .