أعانى من دهون زائدة فى الجسم

سؤال

أيهما أفضل الهرولة الخفيفة ام المشي السريع فى عملية حرق الدهون فى الجسم  وما هو الزمن المناسب لكل منهم؟وشكرأ.

2014-07-04T00:18:17+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2014-07-04T11:05:28+03:00

    مرحبا أخي الفاضل ,

    الهرولة الخفيفة , والمشي السريع يعملان على تخفيف الوزن ولكن الوقت الذي يتطلبه تخيف الوزن يكون اقل في حالة المشي السريع .
    النصف ساعة من المشي السريع تحرق دهون تعادل الهرولة الخفيفة لمدة ساعة .

    مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .

‫أضف إجابة