أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هو علاج مرض الاكتئاب الحاد والذى أعانى منه من فترة ؟
سؤال
ما هو علاج مرض الاكتئاب الحاد حيث عندى تقرير طبي وعمري 15 سنة حسب التقرير أظن أني أعاني من الأكتئاب، وكانت صحتي ونفسيتي وثقتي بنفسي عالية وأنا طالب مجتهد في دراستي وصلت معدلاتي إالى 97%.. بس أصبت بصدمة لما سمعت أحد أقاربي توفى أستمرت شهور !.. الآن أنا مش عارف أتعامل مع زملائي في الصف ولا أتحمل أي مزح من اي احد!! لأكون صريح أنا اصبحت أمارس العادة السرية بإدمان .. وحالتي الجسدية والنفسية تسوء يوم بعد يوم أريد حل أرجوكم!!
إجابات ( 2 )
السلام عليكم اخي الفاضل 🙂
ننصحك بالاندماج في الحياه مره اخري اخري من خلال اتباع هذه النصائح :
ممارسه الرياضه يوميا حتى ولو بممارسه رياضه المشي يوميا .
ممارسه احدي الهوايات المفيده مثل الرسم او الموسيقى .
قراءه العديد من القصص والروايات .
التقرب من الاصدقاء والخروج معهم في نزهات لتغيير الحاله النفسيه لك
الاندماج مع العائله والتقرب منهم
التوقف فورا عن ممارسه العاده السريه قبل ان تصبح ادمانا لديك
واخيرا يمكن ان تعود لحياتك السابقه كما كنت وافضل ، حيث تعود لتقوقك وثقتك بنفسك لذا لا تضحي بكل ذلك وحدد لنفسك هدف في الحياه ودافع يستحق ات تتعب من اجله لتستعيد حياتك كما كانت .ثق بانك تستطيع ذلك 🙂
تحياتي لك .
انا سأعمل الأمور التي طلبتها مني لأني أثق بمعلوماتكم وشكرا لرفع معنوياتي.. 🙂