أضف إجابة
يجب عليك تسجيل الدخول او التسجيل لتستطيع اضافه إجابة .
ما هو أفضل علاج لحرقان المعدة ؟ و ما هي الأغذية المناسبة لذلك ؟
سؤال
السلام عليكم لو سمحت يا دكتور ما هو أفضل علاج لحرقان المعدة ؟ و ما هي الأغذية المناسبة لذلك ؟ أرجو الإهتمام والرد على إستفساري و شكرا .
إجابة ( 1 )
مرحبا أخي الفاضل ,
حرقة المعدة لها عدة أسباب قد تكون نتيجة لبعض أنواع الطعام أو نتيجة لممارسات خاطئة متل النوم مباشرة بعد تناول الطعام .
1- عندما أتناول هذا الطعام أشعر بالحرقة:
الحرقة هي عبارة عن شعور بعدم الارتياح في منطقة الصدر, وقد يصل إلى منطقة الحلق, وهذا يحدث عندما يتدفق حمض المعدة من خلال صمام العضلة المريئية السفلى فيعمل على تهيج المريء .
هناك بعض الأطعمة التى تعمل على تهيج المريء وأيضاً بعض العادات الخاطئة.
2- تناول أطعمة أكثر من اللازم :
عندما تعاني من الحرقة فكر أولاً في كمية الطعام الذى تناولته , فإذا كانت الحرقة نتيجة لتناول كميات كبيرة من الطعام بغض النظر عن نوعية الطعام فعليك محاولة استخدام أطباق طعام صغيرة لتقليل كمية الطعام المتناولة .
3- الأكل بسرعة :
الأكل دائماً بسرعة يجعلك أكثر عرضه للإصابة بالحرقة , يقول ليزلي مدير التغذية الرياضية في جامعة بيستبرج : تأكل – تبلع – تذهب فعندما تتناول طعامك بسرعة تكون فريسة للإصابة بالحرقة .
4- الأطعمة الدهنية :
تميل الأطعمة الدهنية للبقاء في المعدة لفترات أطول مما يجعلك عرضه للإصابة بالحرقة , وعند تناولك بعض الأطعمة الدهنية مثل الدجاج المقلي , الرقائق , والأجنحة فإنك قد حصلت على وجبة ثمينة من السعرات الحرارية , والحرقة .
– نصائح عامة لتقليل الحرقة:
-لا تستلقي على السرير مباشرة بعد تناول الطعام .
– يفضل النوم بعد العشاء ب 3 ساعات.
– التوقف عن التدخين .
– خسارة الوزن إذا كنت تعاني من السمنة.
– في حالة استمرار الحرقة استشر طبيبك الخاص .
للمزيد نرشح لك هذا المقال :
https://estisharty.com/slideshow/s-143
مع تمنياتنا بدوام الصحة والعافية .