سلام عليكم %%% تمارين المعدة تستخدم

سؤال

سلام عليكم %%% تمارين المعدة تستخدم لشدب بطن وانقاص كرش ولكن كم يجب علي ان افعل هذه تمارين 21 او 30او 40او 50 لازالة كرش وكرة قدم كرة طائرة

2014-06-25T09:15:57+03:00 1 إجابة
0

إجابة ( 1 )

  1. member2
    0
    2014-06-26T07:20:36+03:00

    السلام عليكم اخي الكريم 🙂

    للتخلص من الكرش ودهون البطن يمكنك اجراء كل تمرين على حده من 10 الى 20 مره .,,,,

    لمزيد من التفاصيل ننصحك بقراءة المقال الاتي :

    بالصور 6 خطوات تفصيلية تخلصك من دهون البطن للأبد

    اقرأ المحتوى الأصلى على موقع استشارتي
    https://estisharty.com/articles/a-1212

    المصدر ©استشارتي

    تمنياتنا بالصحه والعافيه ووزن مثالي 🙂

‫أضف إجابة